L´aïkido

L´aïkido est une discipline physique et mentale dont la pratique conduit vers la maîtrise du corps et de l´esprit.

Cet art de défense qui comprend des mouvements à mains nues, de bâton, de sabre et de poignard, a pour principe d´esquiver les attaques pour déséquilibrer et neutraliser l´adversaire.

L´aïkido n´utilise donc pas la force, mais développe la souplesse du corps, ce qui permet une pratique à tout âge dans le respect des objectifs et du niveau de chacun (aïkido-loisir ou de haut-niveau).

• ai : du verbe au, concorder ; harmonie
• ki : énergie
• do : la voie.

Aïkido peut donc se traduire par «la voie de la concordance des énergies».

Le fondateur de l'aïkido ne voulait pas entendre parler de compétition. L'accent est mis sur le développement complet de l'individu.

Pendant les cours, les élèves observent l'enseignant faire la démonstration d'une technique et travaillent ensuite avec un partenaire pour la répliquer. Ils améliorent ainsi leur technique et leur compréhension de l'art.

Le mouvement, le positionnement, la précision et le rythme sont tous des aspects importants dans l'exécution des techniques.

Les élèves gagnent également en souplesse et en adaptation en les appliquant.

Les aïkidokas s'entraînent par deux.

L’«attaquant» (uke, littéralement «celui qui accepte, qui chute», également appelé aite, littéralement «celui qui prête sa main») déclenche une attaque contre le «défenseur».

Le «défenseur» (tori «celui qui saisit», également appelé shi et parfois nage «celui qui projette» ou encore shite «celui qui exécute»), qui la neutralise avec une technique d'aïkido.